朝の最初の1分で、今日の迷いを減らす。
朝から全部を完璧に決める必要はありません。今日やることを1つだけ決めるだけでも、動き出しやすくなります。
目安 1分
タイマーをかけても、頭の中で数えるだけでもOKです。
やること
- 紙かメモアプリを開く
- 今日やることを3つだけ書く
- 最初にやる1つに印をつける
うまくやるコツ
- 細かい予定表にしない
- できれば動詞で書く
- 迷ったら一番軽い作業から始める
朝から全部を完璧に決める必要はありません。今日やることを1つだけ決めるだけでも、動き出しやすくなります。
タイマーをかけても、頭の中で数えるだけでもOKです。